الكبت ضيف لعديد من الأمراض وعلاجه / تأثير الكبت النفسى على الإنسان وكيفيه علاجه

 الكبت النفسي ضيف لعديد من الأمراض

كتب / مصطفى نصار

تفسير الكبت المجتمعي:

كم من مرة دخل عليك صديقك أو أحد من أسرتك و هو مغرق في شيئ عميق صعب الحل .و كم شخص وجدته ينكر ذكريات مؤلمة يخشاها أو لا يحسن التكلم  عنها لشدة تأثيرها فيه ؟إذ وجدتها فهذا طبيعي,فالنفس تميل بطبعها لإنكار و نسيان الألم . 

الكبت ضيف لعديد من الأمراض وعلاجه .. تأثير الكبت النفسى على الإنسان وكيفيه علاجه
الكبت ضيف لعديد من الأمراض وعلاجه / تأثير الكبت النفسى على الإنسان وكيفيه علاجه



و تسمى هذه الحالة بالكبت. و الكبت هو حالة دفاع نفسي أو ما يُعرف بحيلة دفاعية أولية .  و تلك الحيلة هي ما يتم تسميتها من قبل  بعض المختصين كأدولين بحيل "الحفاظ على الذات ". و لماهية الكبت في التعريفات لها عدد كبير في القواميس و الكتب . وقد وصل عددها ل ١٦٨تعريفًا في عام ٢٠١٩م. 


تعريف الكبت النفسي 

ترجع تقسيمات و سبب الكبت لأبي التحليل النفسي سيجموند فرويد ووليم شنيكل . و هذا عندما قسم فرويد النفس ل٣أجزاء :

الأنا :و هي الجزء الحيواني في الإنسان 

العقل الواعي :و هي الجزء المسؤول عن اتخاذ القرارات و التفكير المنطقي .

العقل اللاواعي:هو العقل المخزن فيه ذكرياتك و يعد الصندوق الأسود لعقلك  لإنه يحتوى على ذكرياتك و مشاعرك و آلامك . و يعود سبب الكبت لعدم تحمل العقل لذكرى أو شعور مؤلم . و ينقسم لنوعين لا ثالث لهما:

١_الكبت المادي : و هو ما يتعلق بالأمور المادية كالجنس و الطعام و الإخراج 

٢_الكبت المعنوي: و هو ما يتعلق بالمشاعر السلبية كالحزن و الألم و القيح 

و للكبت آثار و أعراض مدمرة ؛و لها شقان :

١/شق بدني :الصداع و الهبوط و ارتفاع ضغط الدم و الأمراض التى تكون عواقبها وخيمة كفقر الدم و السمنة و التهابات المعدة .

٢/شق معنوي مثل الانطفاء و القهرية الدائمة و احساسك الدائم بالكسر و عدم القدرة على فعل شئ و عدم التركيز .


طرق التخلص من الكبت النفسي 

و للكبت عدة طرق في علاجه و تخفيف وطأته على الفرد . و من أشهر تلك العلاجات هو التنويم المغناطيسي  . و يعتبر علاج مثير للجدل لإن بعض العلماء يعتبرونه زيفًا و لا يمت لعلم النفس بصلة . و يري البعض الآخر أنه مجد و لكنه ليس قطعي 

 طرق علاج الكبت النفسي 

١/مصارحة الأهل و الأصدقاء

٢/الإنصياع للشق الروحي و التدين

٣/الالتزام بتدوين العادات اليومية أو ما يعرف بjournaling

٤/بناء عادات جيدة و صحية و منها التقابل العقلي للقضاء على الأمراض

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق