الاحتراق الوظيفي.. كيف يجعلك ضغط العمل تحترق نفسيا ؟

 الاحتراق الوظيفي....كيف يجعلك ضغط العمل تحترق نفسيا ؟

كتب / مصطفى نصار 

كم مرة سمعت عن مهارة العمل تحت ضغط؟لابد أنك سمعت عنها ؛فهي بالطبع من أهم المهارات المطلوبة في سوق العمل. و لكن لنسأل عندك احتمال زيادة الضغط في الوظيفة .

الاحتراق الوظيفي.. كيف يجعلك ضغط العمل تحترق نفسيا ؟
 الاحتراق الوظيفي.. كيف يجعلك ضغط العمل تحترق نفسيا ؟ 



بالطبع ستجد الأمر مجهدا للغاية. و وفقا للصحفي الكندي جوناثان مليزيك ،فإن الاحتراق الوظيفي يتمكن من المرء في حالة البؤس ،و اليأس،و إحساس السجن .

و السجن هنا يعني أن تكون محبوسا داخل عقلك ،ووظيفتك ليس الإ.و يؤكد على أن الوظيفة يجب تقضيتها عن طريق الحياد ،و إبعاد العاطفة.



أسباب حدوث الاحتراق الوظيفي: 

و للاحتراق الوظيفي علامات ،و أسباب كثيرة .الأسباب التي يعاني منها أغلبية العمال ،و الموظفين في شتى المجالات من أول المصانع،حتى العمل الحر في المنازل .

و هذه الأسباب النفسية، و الاجتماعية هي التى تجعل البشر يتحولون تدريجيا لآله ،و تحول دون التقدم المهاري ،و النمو النفسي .ذهب الدكتور على كوسة أبعد من ذلك بكثير .

فالدكتور يعتبر أن الوظيفة التي لا تسهم في تزكية النفسي هي احتراق فارغ غير مجد. و العلامات النفسية للاحتراق تتمثل في الآتي:

١_قلة الثقة بالنفس .

٢_الخوف من الالتزام .

٣-الشعور بالدائرة المفرغة،و الضياع.

٤-الضجر،و الإجهاد النفسي. 

٥_تجنب الآخر،و الشعور بالعزلة.

تتمثل العلامات الاجتماعية في الآتي:

١-الشعور الدائم بالتأمر.

٢_الشعور الدائم بالتفرد.

٣-جعلك عرضة للتنمر .

٤-الإحساس الدائم بالطبقية و الدونية.

٥_إصابة المجتمع بآفة التكبر،و التعالي على أساس المهنة ،و التدرج الوظيفي 


الأثار الجسدية التى تنتج من الاحتراق الوظيفي

فهناك آثار أيضا تتعلق بالجسد .و من أهمها:

١_ الصداع 

٢_ الدوخة

٣_و الميول الانتحارية

فعليك التذكر دائما بأن الوظيفة هي فقط للممارسة،و المكافحة،و تحقيق الأحلام.فهي وسيلة لتحقق غاية.و يقول البروفسور تود سلون أن لا يهم الوظيفة؛لأن خيار الحياة يتحرك بمعايير المجتمع، لا بمدى حب المجتمع لك .فيجب أن تختار عبر خطة طويلة الأمد بحيث تستهدف تحقيق خياراتك.

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق